
Masaż sportowy
Masaż Sportowy – jaki jest jego cel leczniczy?
Masaż sportowy uważany jest za ten rodzaj masażu, który jest bardziej energiczny od pozostałych. Do jego wykonywania używa się większych pokładów energii niż na przykład w masażu klasycznym. Dla sportowców jest to idealna forma do podtrzymywania kondycji, leczenia kontuzji, a także ich zapobiegania. Jest także nieodłącznym elementem powszechnie znanej odnowy biologicznej, której poddaje się większość sportowców. Razem z seansami saunowymi, kąpielami wodnymi i solankowymi masaż sportowy jest metodą na utrzymanie dobrej formy i kondycji podczas regularnego wysiłku fizycznego. Jest to również niezastąpiony sposób na walkę z przetrenowaniem i osłabieniem mięśni. Masaż sportowy jest dobierany indywidualnie i bazuje na predyspozycjach danego sportowca. Adekwatnie do wykonywanych ćwiczeń, które wykorzystują różne partie mięśniowe, masowane są te części ciała, w których one występują. Zalecane jest, aby każdy, kto uprawia sport czy to hobbystycznie lub profesjonalnie, korzystał z dobroci, jakie dają masaże lecznicze. Z powodzeniem można je stosować, jako:
- masaż treningowy – walka z przetrenowaniem, przyspiesza proces odnowy biologicznej, zwiększa możliwości ruchowe,
- masaż przedstartowy – uzupełnienie rozgrzewki, rozgrzanie ciała w krótkim okresie,
- masaż powysiłkowy – uspokojenie organizmu, doprowadzenie go do stanu optymalnego, jak przed wysiłkiem fizycznym, szeroko rozumiana regeneracja.
Najbardziej doceniane funkcje masażu sportowego to rozgrzanie organizmu, ale również regeneracja i leczenie kontuzji. Ten rodzaj terapii pobudza mięśnie i układ ruchu do podjęcia wysiłku fizycznego lub wręcz przeciwnie – wycisza go po odbytym treningu. Wykonując masaż leczniczy, można także liczyć na dodatkowe efekty, czyli poprawę krążenia krwi i limfy, zmniejszenie stresu, poprawa metabolizmu, zmniejszenie ryzyka wystąpienia kontuzji i zmęczenia następującego po intensywnym wysiłku fizycznym.